梅田近辺にある岩盤浴

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梅田近辺にある岩盤浴




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梅田の岩盤浴に行こう！

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もくじ

☆ ストーンスパ　ちいさな木
梅田近辺にある岩盤浴 (1件)
right06.gif ストーンスパ　ちいさな木

●岩盤浴の入り方
１．入浴前に温かいお茶や水を飲み、発汗に伴う水分を補います。
２．岩盤の上にバスタオルを敷きます。
３．うつぶせに寝て、5分間入浴します。（お腹を温めます）
４．仰向けに寝て10分間入浴します。（背中を温めます）
５．5分くらい、休憩します。この時、水分を補給します。
６．３から５を２、３回繰り返します。ただし、充分に発汗したらそこでやめましょう。
７．汗を拭いて着替えます。